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Comunicação

Os benefícios de algumas ervas para a saúde

Elas são aliadas do Bem-Estar

  • Alecrim
       

O alecrim, que pode ser usado para fazer chá e também temperar molhos, sopas e carnes, possui ação antisséptica, anti-inflamatória, além de proteger o fígado e controlar a pressão arterial. Ele também pode ajudar no combate da depressão e nos sintomas da tensão pré-menstrual (TPM).

  • Manjericão

Já o manjericão melhora o fluxo sanguíneo, além de possuir ação antioxidante e anti-inflamatória. Ele normalmente é utilizado em molhos para massas, sopa de legumes, tomates, carnes, frangos e peixes.

  • Salsinha

A salsinha é um dos temperos mais famosos usados no Brasil. Ela possui ação digestiva, combate cólicas menstruais e ainda é indicado para infecções urinárias e problemas renais. A salsinha também é rica em antioxidantes e age como anti-inflamatório. Pode ser utilizada no preparo de legumes, assados, sopas, massas, carne e frango.

  • Tomilho

O tomilho possui ação antioxidante e evita também o envelhecimento precoce. Ele ainda atua como antisséptico e ajuda a combater doenças do aparelho respiratório. O tempero é muito utilizado em ensopados, pratos com feijão e carnes.

 

  • Hortelã 

Além de muito saborosa, a hortelã tem ação analgésica, estimulante, aromatizante, antioxidante, vasoconstritora, expectorante, previne problemas bucais e ainda ajuda na digestão, aliviando problemas estomacais e intestinais.  Usada muito para preparo de chás e sucos, a hortelã pode dar mais sabor em pratos como feijão, batata, berinjela e cordeiro.

  • Camomila

Famosa como calmante natural, a camomila possui também ação antiespasmódica, antidiarreica, analgésica, antialérgica, anti-inflamatória, sedativa e diurética.  Ela pode ser utilizada em chás e produtos cosméticos.

 

  • Capim-limão

O capim-limão possui ação antibacteriana, antitérmica, antianêmica, antidepressiva, além de estimular as funções digestivas. Normalmente ele é usado para o preparo de chás, mas vai bem com salada de frutas e aves.

 

Fonte: https://exame.com/estilo-de-vida/os-beneficios-de-10-ervas-que-fazem-muito-bem-a-saude/